POWER PLATE
トレーニング内容
パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけでフルワークアウトが行えます。
プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、
ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間をも短縮させるのです。
効果
高速振動であらゆる方向から全身に負荷をかけ、自然なバランスが崩されることで身体は元の状態に戻ろうとして筋肉が刺激されます。
そのためその人ごとの体力に合わせて、無理なく安全にトレーニング効果をあげられます。
10分～15分の短時間エクササイズで、約１時間分の運動効果が期待でき、健康的な体の維持から本格的なトレー二ングまで目的に合わせて使用できます！
Weltonic レッグプレス
トレーニング内容
下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩くなどの動作、日常生活に必要な筋力を強化します。
足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作より近い運動が行えます。
効果
下半身の筋力を全体的にアップさせ、女性は下半身引き締めやヒップアップの効果も期待できます。
スクワットなどに比べて下半身だけに負荷をかけ効率よく筋力アップを狙え、可動域も設定できるのでケガの心配なく安心してトレーニングができます。
Weltonic アブダクション
トレーニング内容
腰回りの筋肉が弱くなると、身体の安定性が悪くなります。運動することにより、
骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
効果
スクワットなどに比べて下半身だけに負荷をかけ効率よく筋力アップを狙え、可動域も設定できるのでケガの心配なく安心してトレーニングができます。
また、下半身の鍛えにくい中殿筋・小殿筋を鍛えることで代謝も上がりやすくなり、ダイエットにも効果が期待できます。
STEADY スピンバイク Pro
トレーニング内容
ペダリングの負荷を決めるフライホイールは13ｋｇを採用。負荷を最大に設定すればスポーツや筋トレの上級者も納得の、実走感に近いトレーニングが行えます。健康維持やダイエット目的でスピンバイクを初めて利用する方は、この一台で低負荷から徐々にレベルアップを図ることができます。
効果
心肺機能の向上：全身運動で筋力をアップさせ、心拍数を上げることで心肺機能を高めます。
持久力の向上：長時間エネルギーを維持する力「持久力」は、筋力だけではく心肺機能の向上が非常に重要なポイントです。
体重減少：高強度のトレーニングができるので短時間でかなりのカロリーを消費することができます。
ボディラインの引き締め：前傾姿勢でのペダリングは、体幹・下半身まわりの筋肉に刺激が加わるので、有酸素運動をしながらボディラインの引き締めを望めます。
IROTEC レッグプレスマシン
トレーニング内容
レッグプレスとハックスクワットが簡単な切り替えで行え、安全に下半身を高効率に強化できるマシンです。
大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングスを集中的に追い込むことが可能です。
効果
脚の筋力アップやむくみの防止、脚痩せなどの効果が期待できます。また、基礎代謝のアップや姿勢改善、怪我予防などの効果も期待できます。
大腿四頭筋は体の中でも最も大きい筋肉で、鍛えると基礎代謝のアップが期待できます。
筋肉がついてくると脚にメリハリが出て、見た目が美しくなります。
姿勢が悪くなりがちな方にもおすすめです。
他のトレーニング種目のパフォーマンス向上にもつながります。
IROTECレッグエクスカール＆アブバックベンチ
トレーニング内容
大腿四頭筋・ハムストリングスを効果的に鍛え上げるマストアイテム
太ももの前後を効果的に鍛えたいトレーニングに是非お勧めしたいマシンです。
スクワットだけでは物足りない方にお勧めです。
効果
①基礎代謝の向上
1つ目は、基礎代謝が上がり痩せやすい身体になっていくことです。
ハムストリングは全身のうち3番目の大きさを誇る、大きい筋肉部位の1つ。
大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝（人間が生きていくうえで必要なエネルギー量）の底上げが期待できます。
②ヒップアップ効果
これは女性に嬉しい効果かもしれませんが、太ももの筋肉を鍛えることで相対的にお尻のラインを綺麗に見せることができます。
スラッとした脚はもちろん、引き締まった下半身を手に入れることができますよ。
③運動能力の向上
レッグカールで鍛えることのできるハムストリングは、下半身を動かすために非常に重要な役割を担っています。
この筋肉を鍛えることで走る力やジャンプする能力が上がります。
また、肉離れを起こしやすい部位でもあるため、普段から鍛えておくことでスポーツ時の怪我のリスクを下げることにもつながります。